#ファットアダプテーション

本当はかけっこが速いあの子になりたかった 2020.06.04

本当はかけっこが速いあの子になりたかった　
episode3 できることはぜんぶやる 人体改造化計画

「走るだけじゃダメ」。成長を止めないためにわたしが取り組んだこと

FEATURE 2019.12.31

2019年のトレイルランニングシーンを振り返る by 礒村真介

世界的に人気の高まるトレイルランニングのトピックを、日本からの視点にて勝手なベスト10でご紹介。

ランニングを始めるための基礎知識 2019.12.26

脂肪を効率よくエネルギーに変える「ファットアダプテーション」ってなんだ？

自身のランニングのペースに合わせて、食事内容を見直し、体質を調整する。