「まさか自分が走るとは夢にも思わなかった」ラン初心者の新人編集部員による東京マラソン挑戦への記録。
ランニングのための補強トレーニングをはじめたい、でも実際はなにからはじめればいいのだろう…？エニタイムフィトネスでできるファンクショナルトレーニングからマシーントレまで、すぐに実践できるトレーニングをまとめてみた。
東京五輪のために設置され、大会後には撤去される明治神宮サブトラックを実際に走れる数少ないチャンス。
自分への興味を掻き立てる現代のスポーツウォッチ。GPSと心拍計、選ぶポイントは？
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適正なペースと最大心拍数。走り続けるために最も重要なものとは!?
ランニングのための補強トレーニングをはじめたい、でも実際はなにからはじめればいいのだろう...？エニタイムフィトネスでできるファンクショナルトレーニングからマシーントレまで、すぐに実践できるトレーニングをまとめてみた。まずはウォームアップから。
