朝は脳と心を鍛える！　今日から始める瞑想TIPS

朝は脳と心を鍛える！　今日から始める瞑想TIPS 2020.04.13

私の私的瞑想法③　鬼塚チェイス円（日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士）

呼吸瞑想や座禅を行う際のポイントは、身体が痛くならない、ラクな姿勢をとること。

朝は脳と心を鍛える！　今日から始める瞑想TIPS 2020.04.06

私の私的瞑想法②　中島正明（瞑想・ヨガインストラクター）

座っていても歩いていても、食事をしていても、どこでも瞑想はできる。

朝は脳と心を鍛える！　今日から始める瞑想TIPS 2020.03.29

私の私的瞑想法①　荻野淳也（一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティチュート代表理事／Search Inside Yourself 認定講師）

マインドフルネスにとって大切なこととは？