良いコンディションを維持するためには土台を「ゼロ」に戻すこと。トレーナー・鍼灸師として活躍する北村英志さんにコンディショニングの考えと自宅で出来る実践をいくつか教えてもらいました。
STAY HOMEな2020年も、スポーツは我々を強烈に支えてくれたことがわかるランキングを御覧あれ！
「上げる」のではなく「下ろす」方が筋力は効率よく鍛えられる。新しいトレーニングのメソッドを自宅でできる方法も含め紹介。
言葉が先行しがちだったファンクショナルトレーニング。その本質をスペシャリストである菅原順二さんが、改めて解説してくれました。
