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新型コロナウイルスの影響により、様々な大会が延期や中止を余儀なくされたり、各所でのグループランが中止になったり、スポーツジムにも足を運ぶことができなくなったりとスポーツを楽しむ方々にとってストレスフルな日々が続く昨今。自宅でできるトレーニングやランニングに関するティップスを紹介してくれるオンライン動画に注目が集まっています。

コニカミノルタ陸上競技部がランニングを楽しむコツを伝授

https://www.youtube.com/user/konicaminoltarunpro/

コニカミノルタの陸上競技部による「コニカミノルタ ランニングプロジェクト」では様々な選手自身によるトレーニング法やアフターケアのためのストレッチ法、テーピング法などを動画で配信。ランニングメソッドだけでなく、自宅でできるトレーニング紹介も充実している。

コニカミノルタ ランニングプロジェクト
http://www.konicaminolta.jp/runpro/index.html

モー・ファラーのように速くなれる? トップアスリート直伝の必見コンテンツ

https://www.youtube.com/channel/UCzefeIxBpFzEHh-bPSfTBNg

オリンピックや世界陸上で数々の金メダルを獲得しているモー・ファラーによるYouTubeチャンネルでは、自身によるトレーニング動画を配信。「How to Win Like Mo」というカテゴリにて、トレッドミルの使い方やコアトレーニング、ウェイトトレーニングなどのティップスが聞ける。

キプチョゲに学ぶ体幹トレーニング

https://www.youtube.com/channel/UCEBjuHm_Z6hz8Q6C_dm8bSg

James DunneというランニングコーチによるYouTubeチャンネルの中でひときわ目を引いたのがエリウド・キプチョゲの映像を独自分析して体幹トレーニングを解説している動画。Breaking 2を果たした走りを基本的に支えた身体作りに迫ります。

市民ランナーのためのマラソン講座 SPIRITS RUN

https://www.youtube.com/channel/UCOMXa6Up-Xyc4L9dd-sUElQ/

サブスリーやサブフォーなどレベルごとに目標達成に向けたティップスを詳しい解説で教えてくれる市民ランナー向けのコンテンツを多数配信しているSPIRITS RUN。走り方のレクチャーはもちろん、自宅でできるトレーニングや疲労回復のための座学なども充実している。

ランニングにまつわる情報配信 ランたなちゃんねる

https://www.youtube.com/channel/UCM4TpjdXH67Wz1OxWf7Co-g/

こちらはマラソンだけでなくランニングまつわるさまざまなことを配信している「ランたなちゃんねる」はハウツー的な内容だけでなく、海外〜国内でのマラソン体験記やシューズ紹介など、独自のカテゴライズも魅力のひとつ。

MONTHLY ISSUE Aug. 扉の向こうはアウトドア - OUTDOORNEARYOU