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巷で話題の「大人の塗り絵」。

最近では、塗り絵をするだけで自律神経を整えることができる、なんて塗り絵本も登場している。

「大人の塗り絵」は規則的かつ緻密なモチーフで、かつ配色に決まりのないことが特徴だ。

目の前のモチーフに没頭してひたすら指先を動かすことで手の動きが一定となる。

こうしたリズムが自律神経に働きかけるようだ。

ハマったからといって長時間作業するのはご法度。

15分程度にとどめるのがリラックスの秘訣なのだ。

※2016/4/15発売「mark06 理想の24時間」転載記事

ミュシャやゴッホなどの塗り絵も公開

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