2.エリートランナーは世界の100マイラー平均の2倍以上走り、 5倍以上登っている!?
下記は世界のSTRAVAユーザーの100マイラーの平均トレーニングの記録です。獲得標高が週平均で994m、月平均で3,291m。距離や時間とともに、獲得標高を積んでいるという、ウルトラトレイルならではの傾向が伺えます。
●100マイル完走前 12週間のトレーニング記録（週平均）
ランニング時間＝6時間16分
獲得標高＝994m
ランニング距離＝57km
●100マイル完走前 12ヶ月のトレーニング記録（月平均）
ランニング時間＝21時間
獲得標高＝3,291m
ランニング距離＝196km
一方、エリートランナーのディラン・ボウマン選手、田中裕康選手のレース12週間前のトレーニングの記録を見てみると、両選手ともにUTMF本番の5〜2週間前は週間で距離140～150km、獲得標高5,000ｍ以上、13時間以上のトレーニングを行っており、レース前1ヶ月前後に距離、獲得標高、時間の3つとも大きなボリュームを設けたトレーニングをしていることが伺えます。
ディラン選手のSTRAVAのトレーニングログ（期間：2018年3月19日～4月29日）
https://www.strava.com/athletes/1596921/training/log?feature=sidebar-progress-goals-v2
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