fbpx

3.距離の壁 エリートは週60km以上を走っている

データが明らかにするのは、フルマラソンのタイムが速いランナーほど、1週間平均でも長距離を走っているという傾向。エリートランナーとそれ以外の壁は、「週60km」ということです。

runneranlysis

男性のサブ3ランナーは週に66.81km、女性のサブ3.5ランナーは60.58kmを走っているそう。男性サブ3.5では49.25km、女性サブ4では40.49kmという結果で、大きな差が確認されました。そもそも速いランナーの方が距離は伸ばしやすいと思いますが、それに加えて走行時間と頻度も多いとなればナットクの結果です。

ここまで見てきた3つの壁に加え、STRAVAが明らかにするその他の興味深いデータもご紹介しましょう。

(次ページ)→エリートランナーの練習のペースを捕捉!

1 2 3 4 5