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名前:竹内京子 KYOKO TAKEUCHI
生年月日:1980年4月7日
年齢:32歳
職業or所属:ヨガインストラクター
HP or BLOG:traffic-stage.com/kyoko/ http://www.holistic-cura.com/
やっているスポーツ:ヨガ(8年)

ハタヨガ、陰ヨガ、マタニティヨガのインストラクターとして活躍する竹内京子さんが、ヨガと出会ったのは大学在学中のこと。「子どもの頃からクラシックバレエを習っていたのですが、当時、コンテンポラリーダンスレッスンのウォーミングアップにヨガを取り入れていました。その後、ホットヨガとハタヨガのティーチャートレーニングを受けて、6年ほどインストラクターをしています。体型、年代、性別によって身体の特長は人それぞれなので、同じポーズをするにしても、毎日のように発見があります。レッスン中は、最初から難易度の高い完成形を見せるのではなく、簡単なポーズからはじめて、できるようなら次のステップにいくように心がけていますね。いきなり難しいポーズをとると、頑張りすぎて呼吸が止まってしまう方もいるのですが、こうすれば、身体の硬い方や初心者の方も、無理せずにチャレンジできるのではないでしょうか」。年齢や性別問わず、幅広い方にヨガを伝えていきたいという竹内さんですが、ご自身の出産を経て、今後は特にマタニティヨガに力を入れていきたいと言います。「ヨガの呼吸やポーズは、産道を広げたり、足のむくみや肩こりの解消など、身体的にアプローチすることはもちろんですが、特に初産の場合は、心を落ち着かせることで、出産に対する未知の不安や恐怖心を取り除いてくれるんですよ。精神的な不安も、ヨガの仲間と分かち合って解消することができる、身を持って体験したヨガの効能を、多くの方に伝えていきたいですね」

(撮影 村松賢一)

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