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日々のトレーニングに心拍管理が有効なことは、これまでonyourmarkでもことあるごとにご紹介してきました。特に意識の高いランナーのなかには、ハートレートモニターを導入している方も多いのではないでしょうか。
また、心拍数は自分の健康状態を客観的に見ることのできる大事な指標。特に起床時に計ると得られる、安静時心拍数を日々記録していれば、トレーニングの成果や健康状態などいろいろな気づきを得られるのでおすすめしたい習慣です。でも、ハートレートモニターを着けたまま寝るのもちょっと…ですよね。

そこで使ってみたいのが、今回ご紹介する『カルジオグラフ(Cardiograph)』です。

測定ボタンを押してから、iPhoneやiPadのカメラのレンズに指先を置いて測定する方式。気軽に脈拍を測れるのが良いですね。しかも履歴を管理できるだけでなく、複数アカウントでの利用や、クラウド経由で別のデバイスで共有することもできるそうなので、家族での健康管理にも向いています。毎日の心拍管理を、これを使って習慣化してみてはいかがですか?

カルジオグラフ(Cardiograph)
カテゴリ:ヘルスケア/フィットネス
販売業者:MacroPinch Itd.
価格:¥170

(文 onyourmark編集部)

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