2013年の創刊以来、年に2回春と秋に発行しているonyourmarkの雑誌版『mark』の最新第11号が発売になりました。『mark 11』の特集テーマは“トレーニングは贅沢時間”。トレーニングの現在を、あらゆる角度の人・言葉・ヴィジュアルから明らかにします。
mark11では、「トレーニング」に焦点を合わせました。箱根駅伝を制した東洋大学陸上競技部の速さの源を、合宿中のアリゾナ州でキャッチ。筋トレと一言で括られることの多いトレーニングが、持久系ランナーにとって福音となることが明らかに！ フリーウェイトは知的な営みである、との仮説からスタートした取材は、精神科医、公務員、老舗和菓子店当代の3名の生き様に迫ります。
美しき女性たちのトレーニングの今を追いかけたWOMENS TRAINING2.0には菊乃さん、伊藤ふたばさん、鳥飼南希さんをキャッチ。24時間ジムの使い方を考えるとフィットネスクラブが健康のインフラになっていることを実感させられました。トレイルランナーやエンデュランスランナーには、脂肪燃焼の新理論、新しいトレーニングをご紹介。トレーニングの時間に最適なスポーツイヤホンとプレイリストも公開します。
表紙を飾るのは、「近代五種」と「フェンシング エペ」の2種目で五輪代表を目指す才藤歩夢選手。水泳・フェンシング・馬術・射撃・ランの5種目を1日でやりきる『キング・オブ・スポーツ』を戦う彼女の思いを訊きます。
己の身体と精神に向き合うトレーニングの時間。厳しくも、充実と向上を感じられるトレーニングは、贅沢なものなのかもしれません。この春、markとともにトレーニングを始めてみませんか？
「mark 11」は全国書店と、amazonや楽天ブックスなどのオンラインでご購入いただけます。また、『mark』のバックナンバー（01~010号）は、SHOP by onyourmarkからご購入が可能です。オリジナルグッズやバックナンバーも、ぜひあわせてチェックしてみてください！
コンテンツ一覧
mark11
特集：
TRAINING THE LUXURY MOMENT
『トレーニングは贅沢時間』
《EDITOR’S NOTE》
あなた自身の身体の声を聞けとはよく使われる常套句だ。けれど日々トレーニングを続けている人なら、それが単なるクリシェでなく、真実を語っていることがよくわかっているはずだ。
身体の声を聞くことは本当に可能だ。ただしそれは日々、身体に負荷をかけ、そして労わり、微細な変化に耳を澄ませている者だけに許された特権なのだ。
今号に登場するのは、そうしたトレーニングを日常に取り入れることに成功した人たちばかり。オリンピックを目指すアスリートも、箱根駅伝で優勝を目指す大学生ランナーも、自転車日本チャンピオンも、100マイルを100回走ろうというウルトラランナーも、精神科医も、老舗の和菓子店の総代も、各々の分野で輝き続ける女性たちも、トレーニングを生活の一部とすることで、新しい自分を発見し、それを生きる原動力にしている。
仕事や家事に忙しい毎日。隙間時間もスマホを眺めて埋まっていく。そんな日々を変えたくなったらトレーニングを始めてみよう。オフラインとなり、雑念は消え去る。それは自分と向き合うことのできる本質的な時間になるはずだ。
インフラは整っている。街を歩いていると24時間オープンしているジムを目にする機会が増えていることに気づくだろう。やる気さえあれば1日30分でも構わない。
自分のカラダの成り立ちを知り、効果的に働きかけるのは現代人には必須のスキルだ。TRAINING IS THE LUXURY MOMENT トレーニングとは自分と向き合うことのできる贅沢な時間なのだ。
※『mark 11』 P.5 EDITOR’S NOTEより引用
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《COVER STORY》
KING OF SPORT
才藤 歩夢
「物語」に飲み込まれないように。
大迫 傑
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《特集》
TRAINING THE LUXURY MOMENT
『トレーニングは贅沢時間』
TRAINING TRENDS FOR 2019
フィットネス&トレーニング、2019年のキーワード
TOKAI UNIV TRAINING CAMP IN ARIZONA, USA
箱根路を駆けたスピードの源に フリーウェイトあり
STRENGTH & CONDITIONING
ウェイトトレーニングがあらゆるアスリートのカラダをつくる
FITNESS CLUB AS INFRASTRUCTURE OF HEALTH
フィットネスクラブは健康のインフラになった
FREE WEIGHTS IN THEIR LIVES
知的なフリーウェイト
WOMENS TRAINING 2.0
美しき女性たちのトレーニング
菊乃/伊藤ふたば/鳥飼南希
HISTORY OF WOMAN’S EXERCISE
ジェーン・フォンダからヨガまで 女たちを虜にするトレーニングの今昔
TUNE UP YOUR BODY AND MIND
人と自然、心と身体の健やかなつながりを
TRAINING GEARS RECOMMENDED BY ATHLETES
アスリートたちの愛用トレーニングギア
A NEW DECADE OF ENDURANCE TRAINING
エンデュランスランナーの新しい“効率的”トレーニング
MUSIC FOR TRAINING
トレーニングシーンを支えてくれる 音楽の力
MARK 10 BOOKS
身体を理解し、実践して強くなる
生き方のトレーニング
小川和也
SHOP LIST
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mark 11 概要
講談社MOOK
mark 11
2019年4月10日 第1刷発行
発行人・編集人 松田 正臣（株式会社アルティコ）
印刷・製本所 図書印刷株式会社
発行所 株式会社アルティコ
mark編集部
〒150-0001 渋谷区神宮前6-35-3-515
TEL:03-6447-2360
Mail. ono@artico.co.jp（担当：小野）
発売 株式会社 講談社
〒112-8001 東京都文京区音羽2-12-21
TEL（販売部） 03-5395-3606
運営体制
PUBLISHER・EDITOR IN CHIEF
Matsuda Masaomi 松田正臣
ART DIRECTOR
Komiyama Hideaki 小宮山秀明
DESIGNER
Ito Masahiro 伊藤正裕
EDITOR
Hisatsune Anna 久恒杏菜
Ono Mariko 小野真理子
Omata Yufta 小俣雄風太
Tanaka Yuho 田中優帆
PROOFREADING
Shuchinsha 聚珍社
〈主な発行メディア〉
markの発行（年2回 春秋 発売）
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