2016.10.31 - 05:30

『mark07』本日より発売スタート! 特集テーマは“カラダがつくるココロ”

年に2回、春と秋に発行しているonyourmarkの雑誌版『mark』。7号目となる最新号『mark07』が、本日より発売スタートしました! 今号は、“カラダがつくるココロ”特集。

これまでの『mark』では、カラダをいかに健康に保ち、心地良いライフスタイルを得ることができるかを中心に編んできました。今号では、さらに一歩踏み込んで、ココロの健康をカラダとの関係において紐解いていきます。過剰な情報にさらされ、スピードを求められる現代社会においては、集中力の欠如による生産性の低下や心の病が増えているのはご存知の通り。科学に裏打ちされたカラダとココロの健康法がきっとみなさんの役に立つはずです。

全国書店(一部コンビニエンスストア)と、amazon楽天ブックスなどのオンラインでご購入いただけます。また、『mark』のバックナンバー(01~06号)は、SHOP by onyourmarkからご購入が可能です。オリジナルグッズやバックナンバーも、ぜひあわせてチェックしてみてください!

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“楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ”

これは“意識の流れ”理論を提唱した、19世紀の哲学・心理学者ウィリアム・ジェームスの言葉だ。まさにカラダがココロをつくるのだ。疑いを感じるなら考えてみてほしい、果たして私たちがカラダを持たなかったとしたら“腹の底から”笑ったり、“胸を痛めて”涙したりできるだろうか? 私たちはカラダというインターフェイスを持つからこそ、環境を内面かしココロを持つことができるのだ。

markではスポーツのある暮しを提案してきたが、ここでは一歩進んでカラダとココロを結びつけてトレーニングする方法を考えてみたい。この特集で紹介するヨガ、武術、トレイルランニングは、どれもカラダを動かすことでココロに作用するツールだ。頭の中だけで行うと考えがちな瞑想でさえ、呼吸や五感を通してカラダを駆使することで、その体験を深めることができる。

カラダを動かしてみよう。カラダだけでなくココロも鍛えることができるのだから。

※『mark07』 P.20-21 特集トビラより引用

mark07_010-011_福士加代子-9_e
mark07_022-029_黒木メイサ_6_e-1
mark07_030_039_STORY1_更科有哉-4_e-1
mark07_040-043_座学①-6-1
mark07_044_053_STORY2_池畑薫-9_e-1
mark07_058_069_STORY3_マインドフルラン-14_e-1
mark07_072-073_エビデンス③-8-1
mark07_074-081_ココロとカラダ-7_e-1
mark07_082_091_GEAR-16_e-1
mark07_092-117_トレラン列伝_トレイルランナー-7-1
mark07_092-117_トレラン列伝_トレイルランナー-7-2
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Contents一覧

mark07
特集:
BODY&SOUL
『カラダがつくるココロ』

COVER STORY
黒木メイサ カラダとココロが向き合う時間



特集

CHANGE YOUR BODY AND YOUR MIND WILL FOLLOW.
更科有哉 カラダに導かれマインドが変わっていった

HOW TO START YOGA BRAIN
ケン・ハラクマ ココロとカラダをひとつにするヨガ的生活週間

HOW DOES YOGA AFFECT THE BRAIN
ヨガによる脳活動の変化
GOMA カラダの記憶が脳を生まれ変わらせる

HOW TO START YOGA
ケン・ハラクマ ココロとカラダをひとつにするヨガ的生活習慣

CROSS TRAINING AND DIVERSITY
池畑薫 柔術、サーフ、ヤムナがつくるココロとカラダの多様性

MARTIAL ARTS MANAGE HUMAN NATURE
武道とは相手を倒すことにあらず 本能をコントロールする人間形成の教え

EFECT OF SPORTS IN EDUCATION
“スポ根”ではない運動教育が、中高生のココロへもたらすもの

HOW TO START MARTIAL ARTS
武術教室のススメ

BE HERE NOW!
ティモシー・オルソン ランと瞑想で感じる“いま、ここ”

BACKGROUND OF AMERICAN MEDITATION CULTURE
アメリカ・カウンターカルチャーと瞑想

WHAT HAPPENS IN YOUR BRAIN WHEN YOU MEDITATE
瞑想しているとき脳では何が起こっているのか

HOW TO START MEDITATION
手軽なアプリから、海外での本格リトリートまで

SR CHANGES THE GENERAL PUBLIC
脳が変われば社会も変わる? SR(代替現実)はこんなにスゴイ!

WHO DETERMINES THE BODY ACTION?
行動を決めるのは実は、「無意識」 ココロも意思も、幻想だった!

FUTURE OF BODY&SOUL
瞑想から考える、ココロとカラダの新たな関係

SUPERMAN SPORTS AGE HAS COME
脳と道具の進化が生み出す 「超人スポーツ」が未来を変える?



TRAIL RUNNING HEROS

Trail runners have made the culture
彼らがいたから今がある
日本のトレランヒーローズ

石川弘樹 / 山本健一 / 鏑木毅

THEY ARE “ UNIQUE” TRAIL RUNNER’S
まだまだいる! 個性的なトレイルランナー達




INTERVIEW

REVENGE 福士加代子
EVOLUTION 安間佐千 × 野中生萌

生き方のトレーニング
伊藤直樹 

アスリートの休日 
玉井太朗

スポーツと道具
トゥシューズ職人(チャコット株式会社) 高野昌幸

スポーツと旅
KIKI 北海道ニセコへの旅

mark 07 概要

講談社MOOK
mark 07
2016年10月31日 第1刷発行

発行人・編集人 松田 正臣(株式会社アルティコ)

印刷・製本所 図書印刷株式会社

発行所 株式会社アルティコ
mark編集部
〒 150-0042 東京都渋谷区宇田川町2-1 #1308号室
TEL:03-5456-1370
Mail. arakawa@artico.co.jp(担当:荒川)

発売 株式会社 講談社
〒112-8001 東京都文京区音羽2-12-21
TEL (販売部) 03-5395-3606

運営体制
PUBLISHER・EDITOR IN CHIEF
Matsuda Masaomi 松田 正臣

ART DIRECTOR
Komiyama Hideaki 小宮山 秀明

DESIGNER
Ito Masahiro 伊藤 正裕

EDITOR
Arakawa Chie 荒川千絵
Hisatsune Anna 久恒 杏菜
Ono Mariko 小野真理子
Kaitatsu Ryoya 海達亮弥

CONTRIBUTE EDITOR
Muramatsu Ryo 村松 亮
Okusa Tomohiro 大草朋宏
Inoue Hideki 井上 英樹(モンキーワークス)
Kuraishi Ryoko 倉石綾子
Obinata Risa 尾日向梨沙
Okada Kaya 岡田 カーヤ(モンキーワークス)
Kobayashi Tomohiro 小林朋寛
Koyajima Kazue 小矢島 一江

PROOFREADING
Shuchinsha 聚珍社

〈主な発行メディア〉
markの発行(年2回 春秋 発売)
mark WEB版 mag.onyourmark.jpの運営