『mark』05号 の表紙を飾った中村アンさんをはじめ、数々のタレントやモデル、さらにはラグビーのエディー・ジョーンズ元日本代表ヘッドコーチからも指名されるクロスフィットトレーナーAYAさん。

Reebok×onyourmarkのコラボワークショップでも大人気だったAYAさんは無駄な贅沢のないしなやかで引き締まったスーパーボディの持ち主で、instagramのフォロワー数は8万人以上と多くの女性から憧れられる存在になっています。

そんなAYAさんによる書籍「AYAボディメソッド」が7月21日に発売されました。

本書では1日10〜15分間、道具なしでできる有酸素運動×無酸素運動の組みわせを3〜8種目行うオリジナルの14日間ワークアウトプログラムが紹介されており、付属のDVD(83分収録)ではAYAさん自身のワークアウトを見ながらトレーニングできる内容になっています。

AYAボディメソッド
  • AYAボディメソッド
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まさにAYAさんに実際に指導を受けるような感覚になりながら、ただ細いだけでないタフに引き締まった「燃焼するカラダ」を目指すことができるはずです。AYA BODYの秘密にぜひ迫ってください!

AYAボディメソッド DVD付き 1日15分2週間でタフ×ビューティ・ボディ

AYAボディメソッド

発売日 2016年7月21日
価格 本体1,600円(税別)
A5判 80ページ
ISBN 978-4-06-220165-0
講談社

AYAボディメソッド

(著者紹介)
1985年生まれ。クロスフィットトレーナー。学生時代から陸上、水泳、バレーボールなどに取り組み、体育大学を卒業後、ジムトレーナーに。同時にモデルとしても活動していたが、モデルの仕事のために筋肉がつくことを恐れて、スポーツを中断する。そんな頃、タフな海外モデルの存在を知り、運動を再開。運動強度の高い米国発祥のトレーニング「クロスフィット」と出合い、「最高のトレーニング」を目指してオリジナルのAya’s Boot Campプログラムを考案する。タレント・モデルをはじめとして、体への意識の高い多くのクライアントが信頼を寄せる存在。