日増しに暖かくなるこの頃、ようやく寒い冬を抜けて春がやってこようとしています。春といえば変化の季節、引越や職場の環境の変化、あるいは花粉症などストレス要因は増えてきますよね。でもストレスってなかなか自分では客観的に気づけないもの。

そこでオススメしたいのが、あなたのストレス度を診断するアプリ『Stress Chek』です。このアプリは、スマートフォンのカメラのフラッシュを利用して脈拍をはかり、その”ゆらぎ”からストレス度をパーセントで表示してくれるというもの。なるほど使って見ると計測にはそれなりの時間がかかります(1分程度)。これは一定時間での”ゆらぎ”を測定しているからなんですね。測定中は英語ではありますが、ストレスに関する知識を啓蒙するテキストが流れますので、それを読みながらじっくり測ってみてください。

結果はパーセントで表示されますので、朝起きたときや仕事でストレスを感じた時など、様々な場面で計測して違いを見てみるのが良いかも知れません。

もし、ストレス度が高かったら。。もちろんonyourmarkとしてはスポーツで汗を流すことをオススメします!

Stress check 公式ページ
iPhone無料版
Andoroid版

(文 onyourmark編集部)